단백질 섭취 줄이기
만성 구취의 원인 중 하나는 단백질입니다. 고기가 많은 식단은 피하세요. 입 조직에 수분을 공급하는 신선한 과일과 채소를 섭취하세요. 이렇게 하면 자유롭게 이야기할 사람의 수가 확실히 늘어날 것입니다. 이것은 실제로 가장 인기 있는 가정 요법 중 하나입니다. 올바르게 먹으면 입 냄새가 좋아질 것입니다.
숟가락이나 혀 긁는 도구를 사용하세요
칫솔에 혀 긁는 도구나 클리너가 내장되어 있지 않으면 숟가락을 사용하면 됩니다. 당신이 해야 할 일은 혀에 보이는 희끄무레하거나 노란 물질을 긁어내는 것입니다. 그것은 보통 혀의 뒤쪽이나 가장 뒤쪽에 있습니다.
살균 구강 세척제: 이것은 구취를 매우 빠르게 없애는 데 도움이 되어야 합니다. 왜냐하면 그것은 그렇게 만들어졌기 때문입니다. 이것은 거의 모든 곳에서, 심지어 월마트에서도 구입할 수 있습니다. 이것은 구취를 일으키는 세균과 박테리아를 죽일 뿐만 아니라 플라그와 치은염과 같은 몇 가지 다른 것도 죽입니다.
음식: 당신은 당신이 먹는 것을 대표한다는 표현을 들어본 적이 있습니까? 사실입니다. 어떤 사람들은 그들이 소비하는 것 때문에 구취를 겪습니다. 구취를 유발하는 것은 향신료나 음료일 수 있습니다. 알코올도 마찬가지입니다. 그것을 마시는 사람은 다른 냄새가 납니다.
결론
건강 문제가 없는 한 식단과 세척 루틴을 통해 간단히 구취를 개선할 수 있습니다. 아무런 개선이 보이지 않는다면 만성 구취에 직면해 있을 수 있으며, 이는 의사의 진찰을 받아야 합니다.
글쎄요, 만성 구취를 치료하는 데 효과적인 것으로 여겨지는 특정 솔루션이 하나 있습니다. 낮은 농도의 카바마이드 퍼옥사이드를 사용하는 것입니다. 이 치료법은 최근 워싱턴 DC에서 열린 Academy of General Dentistry의 53번째 연례 회의에서 일부 연구자들이 실제로 밝혔습니다. 금연
담배
의 니코틴은 구취의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 담배 연기에 장시간 노출되면 냄새가 나고 역겹게 날 뿐만 아니라 장기적으로 건강에도 해롭습니다. 지금 금연하면 훨씬 더 건강해질 것입니다.
침착함을 유지하고 스트레스를 피하세요
스트레스는 실제로 입 냄새를 악화시킬 수 있으므로 가능하면 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 편안하고 이완적인 음악을 듣고 자주 운동하여 마음, 몸, 영혼을 이완하는 법을 배우십시오. 긍정적으로 생각하고 낙관적이고 쾌활한 삶의 방식을 채택하는 법을 배우십시오. 삶을 편안하게 받아들이고 삶을 즐기십시오. 스트레스가 없으면 구취가 멈출 뿐만 아니라 장기적으로 건강이 훨씬 좋아질 것입니다.
마지막으로 집에서 구취를 치료하는 방법은 티 트리 오일입니다. 이 다재다능한 에센셜 오일은 통증을 진정시키고 완화하며 구취를 치료하는 데 효과적입니다. 입 세척제에 한 꼬집을 넣으면 훨씬 더 오랫동안 상쾌함을 유지할 수 있습니다.
입 냄새를 걱정하지 않고도 하루 종일 스트레스가 충분합니다. 자신에게 맞는 구취 치료법을 찾는 것은 삶의 모든 측면에서 자신감을 얻는 첫 번째 단계입니다. 따라서 중요한 것에 집중하고 구취를 퇴치하십시오.