부드러운 클렌저와 보습제를 사용하세요
부드러운 클렌저는 피부의 모든 기름을 제거하지 않으면서도 먼지를 제거하는 데 도움이 됩니다. 클렌징 후 SPF가 포함된 보습제를 바르는 것이 중요합니다. 이것은 햇볕으로 인한 손상을 방지하고 건조하고 민감한 피부에 필요한 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다!
충분한 물을 마셔 피부를 수분 상태로 유지하세요
피부는 적절한 영양소가 있어야만 치유되고 수분을 유지할 수 있습니다. 즉, 하루 종일 물을 충분히 마시고 과일, 채소, 통곡물이 풍부한 전반적으로 건강한 식단을 섭취하는 것을 의미합니다. 또한 흡연이나 피부의 천연 오일을 벗겨내는 긴 뜨거운 샤워를 피하는 것도 중요합니다!
우리 모두가 아름답고 빛나는 피부를 원하지만, 민감한 피부가 너무 자극받지 않도록 특별한 관리가 필요할 때는 어려울 때가 있습니다. 이러한 팁을 사용하면 이 어려운 상태를 겪고 있는 사람들에게 모든 것이 순조롭게 진행될 것입니다!
날씨가 흐려도 매일 자외선 차단제를 바르세요.
많은 사람들은 자외선 차단제가 햇볕이 쨍쨍할 때만 태양 광선으로부터 보호할 수 있다고 생각합니다. 틀렸습니다! 사무실에 있거나 마을을 돌아다닐 때에도 자외선 차단제는 매일 바르고 밖에 나가서는 안 됩니다. 이렇게 하면 민감한 피부의 염증과 주름, 노화 반점과 같은 노화 징후를 피하는 데 도움이 됩니다! 자외선 차단제는 밖에 나가기 최소 30분 전에 바르고 2시간마다 다시 바르세요.
당신이 무엇을 먹는지 확인하세요
이 글은 피부 관리 방법에 대한 글입니다! 물을 많이 마시고 건강한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 음식의 일부 성분은 자극을 줄 수 있으므로 민감한 피부 타입에 자극이 있는 것으로 알려진 음식은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
햇빛으로부터 피부를 보호하세요
너무 많은 열과 태양은 종종 피부 발진을 일으킬 뿐만 아니라 다양한 질병의 발병에 큰 기여를 합니다. 이러한 효과를 피하려면 소중한 표피에 손상이 발생하지 않도록 유해한 자외선으로부터 보호하는 선글라스를 착용해야 합니다!
스탠포드 대학 의료 센터의 피부과 의사에 따르면, 햇빛에 노출되면 악성 흑색종과 같은 암이 발생할 위험이 증가하지만, SPF 50 이상의 자외선 차단 로션을 바르고, 모자나 긴팔 셔츠(가능하다면)와 같은 보호용 의복을 입고, 태양 복사열이 대기 중으로 최고조에 달하는 오전 10시에서 오후 2시 사이에 직사광선을 피하고, 자외선 복사열의 효과를 강화할 수 있는 태닝 베드 사용을 피하고, 매일 자외선 차단제를 바르면 위험을 줄일 수 있는 방법이 있습니다.