과학 문헌을 자세히 살펴보면 망막 질환 예방에 오메가 3가 중요하다는 새로운 증거를 발견할 수 있습니다.

이 특정 지방산 종류는 수년 전 항염 특성으로 인해 유명해졌고, 지금은 다양한 심혈관 질환의 예방 및 재활 치료를 위한 표준 건강 보충제로 사용됩니다. 그렇다면 왜 우리는 그것이 올 것을 예상하지 못했을까요?

말장난은 제쳐두고, 오메가 3가 퇴행성 질환에 미치는 영향은 사실 꽤 오랫동안 많은 생물학적 연구의 초점이었습니다. 이 용어는 정상적인 노화나 생활 방식 선택의 결과로 특정 조직의 기능이나 구조가 시간이 지남에 따라 점진적으로 악화되는 모든 상태를 포괄하는 용어에 불과합니다. 때로는 감염성 질환과 대조됩니다 rtg오메가3.

혼란이 종종 일어나는 곳이 바로 여기입니다. 종종 우리는 “염증”이라는 단어를 듣고 무의식적으로 끔찍한 괴저 감염을 상상합니다. 바로 여러분의 머릿속에 떠오르지 않나요?

하지만 사실은 감염과 염증은 동의어가 아닙니다. 비록 전자가 때때로 후자를 유발하더라도요. 평범한 용어로 염증은 우리 몸이 바람직하지 않은 자극을 제거하려는 시도입니다. 병원균일 수도 있고, 단순히 손상된 세포일 수도 있습니다. 때로는 우리 몸이 제대로 처리해서 해로운 부분을 제거하지만, 때로는 혼동합니다.

그리고 실수를 할 여유가 없는 곳이 하나 있습니다. 바로 눈, 그리고 더 구체적으로는 시야가 있는 망막의 중앙 부분인 황반부입니다. 연령 관련 황반 변성(AMD)에는 두 가지 형태가 있습니다. 망막 색소 위축으로 인해 발생하는 건성 황반 변성과 비정상적인 혈관 성장으로 인해 발생하는 습성 황반 변성입니다.

66세 이상의 우리 중 10명 중 약 1명이 평생 동안 이런 일을 겪을 것입니다. 10년 후에는 비율이 세 배로 늘어납니다. 식습관에서 흡연에 이르기까지 여러 가지 가능한 원인이 있습니다. 하지만 궁극적으로는 모두 나이에 달려 있는 듯합니다. 지금까지는요.

지난 1년여 동안 수천 명의 자원봉사자를 대상으로 실시한 대규모 조사 결과, 오메가 3 지방산 수치가 높고 혈당 지수가 낮은 식단을 섭취하면 AMD 발병률이 최대 25% 감소하는 것으로 나타났습니다.

다른 연구자들은 과거로 거슬러 올라가 CPH라는 “황반변성 유전자”를 발견했습니다. 염증 반응을 억제하는 데 있어서의 자연스러운 역할과 AMD 발병 위험과의 강력한 연관성을 고려하면, 유전자 발현의 오류로 인한 만성 염증이 실제로 연령 관련 실명의 주요 원인이라는 가설에 부합합니다.

그래도, 이 복잡한 인과관계를 확실히 확립할 때까지 더 많은 연구가 필요합니다. 그때까지 과학에 덜 관심이 있는 사람들은 경험적 증거에 충실하고 DHA와 EPA로 식단을 보충하는 것이 좋습니다. 바라건대 10년 정도면 상황이 조금 나아질 것입니다.

보스턴의 터프츠 대학에서 실시한 연구에 따르면, 그렇습니다. 연구에 따르면 꽤 오랜 시간이 걸릴 것입니다. 연구진은 8년 동안 2924명의 참가자에게 정기적으로 오메가3 지방산을 섭취시켰습니다.