일이 너무 짜증나서 잠시 벗어나고 싶을 때 무엇을 하시나요? 스마트폰을 가지고 놀거나, 동료와 이야기하거나, 담배를 피우는 사람도 있을 겁니다. 하지만 이전 옵션보다 더 나은 또 다른 대안이 있습니다. 바로 티 브레이크입니다. 티 브레이크는 공식적인 점심 시간과 다릅니다. 티 브레이크는 약 15~30분 동안 이 멋진 음료를 한 잔 끓여서 마시는 활동입니다. 사람들은 일을 계속하기 전에 잠시 휴식을 취하기 위해 티 브레이크를 합니다. 안타깝게도 일부 고용주는 이 행동이 시간 낭비일 뿐 아니라 생산성도 낮다고 생각합니다. 반면 과학자들은 이 휴식이 실제로는 그렇지 않다고 믿습니다. 그렇다면 티 브레이크는 우리에게 얼마나 중요할까요? 이 활동의 중요성을 보여주는 몇 가지 이유가 있습니다 서면 메이드카페.
그것은 우리의 기분을 좋게 할 수 있습니다
대부분의 사람들에게 일은 어느 시점에서는 정말 스트레스가 될 수 있습니다. 스트레스가 우리에게 오면, 그것은 우리의 일을 하는 기분에 영향을 미칠 것입니다. 결과적으로, 우리의 성과의 질이 낮아질 것입니다. 만약 당신도 이 문제가 있다면, 티 브레이크가 당신의 취향입니다. 티 브레이크 한 잔을 마시는 것이 우리의 스트레스 수치를 낮추고 기분을 개선할 수 있다는 것을 보여주는 많은 연구가 있었습니다. 따뜻하게 끓이든 차갑게 끓이든 상관없습니다. 한 잔만 마셔도, 당신은 긴장을 풀 것입니다.
그것은 우리의 생산성을 증가시킬 수 있습니다
“티 브레이크가 얼마나 중요한가요?” 어떤 고용주들은 이 질문을 자주 할 수도 있습니다. 그들은 심지어 그러한 행동이 직원의 생산성을 떨어뜨릴 수 있다고 주장하기도 했습니다. 그 진술은 전적으로 틀렸습니다. 티 브레이크는 실제로 그들이 말한 것과 반대의 일을 합니다. 차를 마시면 업무 성과가 향상된다는 것은 과학적으로 입증되었습니다. 다른 건강상의 이점 외에도 기억력도 향상시킬 수 있습니다. 최상의 결과를 위해 녹차를 시도해 볼 수 있습니다.
그것은 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다
더 이상 차를 마시는 것이 얼마나 건강한지 말할 필요가 없습니다. 일부 연구에 따르면 차는 건강에 많은 이점이 있습니다. 첫째, 앞서 말했듯이 스트레스 수준을 낮출 수 있습니다. 둘째, 노화 과정을 늦추는 항산화제가 들어 있습니다. 셋째, 고혈압에 걸릴 가능성을 최대 50%까지 낮출 수 있습니다. 넷째, 차는 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 마지막으로 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 이것들은 몇 가지 이점에 불과합니다. 아직 발견되지 않은 이점이 더 있습니다. 따라서 건강상의 이점을 바탕으로 “차 휴식은 얼마나 중요한가?”라는 질문에 대한 답을 알 수 있습니다.
사람들에게 티 브레이크가 얼마나 중요할까요? 위의 세 가지 이유만으로도 티 브레이크가 정말 중요하다는 것을 알 수 있습니다. 말할 것도 없이, 차를 마시면 휴식 시간에 친구나 동료와 이야기를 나눌 수 있어 더 사교적으로 보일 수 있습니다. 따라서 업무 시간 중에 기분이 나쁠 때마다 차 한 잔을 마시세요.