아이들은 완고한 식사 예절을 가질 수 있습니다. 음식 준비가 자신의 취향에 맞지 않으면 한 입 먹게 하는 것이 어려울 수 있습니다. 우리 아이는 왜 맛있는 음식을 준비했는데도 평소대로 음식을 먹지 않는지 궁금할 것입니다. 그럼에도 불구하고 건강한 정신을 가진 아이들도 있습니다 서울메이드카페.
어린이의 식습관이 좋지 않은 5가지 이유를 알아보세요.
1. 맛이 좋지 않다
어린 아이들은 민감한 미뢰를 갖는 경향이 있습니다. 준비된 음식이 너무 맵거나 싱거우면 아예 먹기를 거부합니다. 여기서 중요한 것은 조합을 잘 맞춰서 아이에게 올바른 맛을 유도하는 것입니다. 아이가 선호하는 취향을 관찰하고 결정하세요. 아이가 충분히 크면 샐러드, 케밥, 기타 영양가 있는 디저트로 아이를 유혹할 수 있습니다.
2. 지나친 규율
아이가 저녁 시간에 장난을 치는 것은 자연스러운 일입니다. 그의 지저분한 식습관에 대해 과도하게 강의하면 그는 먹는 것에 대해 부정적인 태도를 갖게 될 가능성이 높습니다. 대신, 아이를 덜 꾸짖고 적절한 식사 예절을 심어줌으로써 아이가 식사를 즐길 수 있도록 격려하십시오. 식탁을 플라스틱 커버로 덮어서 지저분해지는 것을 줄일 수도 있습니다.
3. 정크푸드
자녀가 언제든지 정크 푸드를 쉽게 먹을 수 있다면 정상적인 식사 시간에도 배가 고프지 않을 것입니다. 해결책은 아이들이 정크 푸드에 접근하는 것을 제한하고 간식 시간에만 허용하는 것입니다. 정크 푸드 구매를 통제하기 위해 그의 용돈을 확인하십시오. 여기에는 과자, 칩, 초콜릿 등이 포함될 수 있습니다. 간식에 정크 푸드 대신 아이스크림, 요구르트, 아몬드, 신선한 과일 쉐이크 등을 곁들인 신선한 과일을 제공하세요.
4. 외식
가끔씩 외식하는 것은 괜찮지만, 잦은 야외 식사는 아이의 식사 습관에 좋지 않습니다. 아무리 밖에서 먹는 음식이 건강에 좋다고 광고하더라도 집에서 만든 음식을 이길 수 있는 것은 없습니다. 당신의 아이는 건강에 좋지 않은 외부 음식에 중독될 것입니다. 레스토랑과 음식점에서는 군침이 도는 즉석 음식으로 아이들을 유혹하는 경향이 있습니다. 자녀가 그러한 음식을 반복적으로 섭취한다면, 집에서 조리한 더 건강한 대체 식품의 맛을 이해하지 못할 수도 있습니다.
5. 까다로