음식의 맛도 떨어진다고 걱정되시나요? 다시 한 번 믿으세요. 칼로리가 적은 식사를 위한 새로운 레시피는 그 어느 때보다 맛이 더 풍부합니다. 작은 준비로 일주일 내내 매일 밤 맛있는 저녁을 제공할 수 있습니다 메이드카페!
대부분의 체중 감량 식품에는 야채가 많이 들어 있습니다. 야채는 여러분의 필요에 딱 맞습니다. 녹색을 생각하세요. 아스파라거스, 브로콜리, 상추, 시금치, 모든 녹색 야채는 체중 감량 식단에 좋은 반찬입니다. 버터와 같은 기름이나 지방이 없는 야채를 준비해야 한다는 점을 명심하세요.
훌륭한 음식을 준비하기 위해 고기를 빼놓을 필요는 없습니다. 많은 레시피에서 돼지고기와 살코기 쇠고기를 사용합니다. 그러나 과도한 체중 감량 점심의 대부분 엔트리는 생선이나 가금류입니다. 특이한 향신료를 사용하면 최소한의 음식도 맛있을 것입니다.
신선한 과일은 일반적으로 과도한 체중 감량 저녁 식사의 디저트에 완벽한 선택입니다. 앤젤 밀 케이크는 칼로리가 최소입니다. 저칼로리, 무설탕 감미료, 휘핑크림, 쿠키는 때때로 새로운 디저트를 만들 수 있습니다.
칼로리가 높은 음식을 체중 감량을 위한 저녁 식사로 바꿔줄 맛있는 양념이 많이 있습니다. 구운 감자에 살사를 곁들여 보세요. 치킨 엔칠라다에 저지방 사워크림, 치즈, 토르티야를 넣어 보세요.
요리할 시간이 없다면, 식료품점의 냉동 식품 섹션에서 건강한 저녁 식사를 찾아보세요. 지방이 줄어든 즉석 요리는 영양가 있고 칼로리가 낮은 식사를 위해 훌륭한 포장 샐러드와 과일과 함께 간단히 먹을 수 있습니다.
건강한 저녁 식사를 준비할 때마다 실험하는 것을 두려워하지 마십시오. 두부는 고기에 비해 지방이 적고 영양이 풍부한 선택이며 수백 가지 맛있는 요리로 준비할 수 있습니다. 순무, 보크초이 또는 비트와 같이 많이 제공하지 않을 야채를 저지방 식품과 함께 시도하십시오.